PSYLLIUM BLOND “ISPAGHUL” BIO ◆ TEGUMENT

Classiquement, l’ispaghul ainsi que le psyllium (autre plantain) sont utilisés comme laxatifs doux à effet de lest.
Les téguments qui se présente comme une poudre absorbent d’importantes quantités d’eau et forment un gel volumineux qui facilite le transit en stimulant le péristaltisme intestinal.

Cette poudre se mélange facilement à des liquides en formant rapidement une sorte de gel.
On prend donc le psyllium dilué rapidement dans un grand verre d’eau ou de jus.

Pour plus de confort, il vaut mieux boire immédiatement le mélange pour que son absorption soit plus facile et que le gel se forme dans l’organisme plutôt que dans le verre.

On peut aussi mélanger le psyllium à des compotes, des soupes, des laitages, etc. (les industriels l’utilisent comme épaississant dans de très nombreuses préparations).

Le Pissenlilt est réputé pour stimuler la fonction hépatobilaire. Ainsi il contribue au confort digestif et au bien-être gastro-intestinal.
Par ailleurs, il soutient la sphère rénale en aidant à maintenir un débit urinaire normal.
Combinées, ces deux grandes actions du pissenlit favorisent le drainage général de l’organisme et participent au confort articulaire.

Les indications données ici sont données à titre informatif. Elles s’appuient sur les usages traditionnels des plantes en herboristerie. Elles ne valent en aucun cas prescription médicale et ne sont pas un conseil therapeutique. Pour confirmer les usages de ce produit, veuillez vérifier que votre situation personnelle est compatible avec la consommation de cette plante et prendre conseil auprès d’un professionnel de la santé.

◆◆◆ COMPOSITION :
NOM LATIN
Plantago ovata
NOM COMMUN
Ispaghul
NOMS POPULAIRES
Psyllium indien, plantain de l’Inde.
NOM ANGLAIS
Psyllium
FAMILLE BOTANIQUE
Les plantaginacées
PARTIE UTILISÉE
La semence et ses téguments

◆◆ PRÉCAUTION D'EMPLOI :
Contre-indiqué si présence de diverticulite, occlusion intestinale et diabète.

Une intervalle d’une heure doit être observé avant ou après la prise de médicaments.
Les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré et d’un mode de vie sain.

◆◆ CONSEIL DE PRÉPARATION :

Prenez 1 à 2 cuillères à café de poudre par jour dans un peu de boisson chaude, jus, soupe ou de compote, avant les repas.
*ou toute préparation suffisamment aqueuse car le psyllium gonfle au contact de l’eau.

Mélanger et boire immédiatement le mélange.
Après 2 ou 3 jours, renouveler cette prise 2 fois par jour si besoin.
Après 2 ou 3 jours, passer à 3 fois par jour si besoin.
Il est ensuite possible de passer à 1 cuillère à soupe, avec la même progression sur 6 à 10 jours c’est-à-dire, 1 c. à s.1 fois, puis 2 fois, puis 3 fois par jour.

Recommandation importante : il faut boire suffisamment pour bien entraîner le psyllium vers l’estomac.
Il appartient à chacun de trouver sa quantité optimale en fonction des résultats obtenus. Ne pas dépasser cependant 30 à 40 g de tégument par jour. 

◆PROVENANCE :
Inde

◆DESCRIPTION BOTANIQUE :
Plante herbacée vivace à forte racine pivotante. Feuilles disposées en rosette et profondément divisées en lobes inégaux triangulaires et crochus, d’un beau vert. Fleurs jaunes, groupées en capitules solitaires à l’extrémités des pédoncules. Akènes surmontés de fines aigrettes soyeuses qui forment une boule soyeuse et s’envolent dans le vent. Commun dans les prairies et les champs humides.

Le psyllium n’est pas un aliment, car il n’est pas absorbé par l’organisme.